Поонча́х — злой демон-душитель из мифологии хакасов, крайне враждебно настроенный к людям. Провоцирует жертв совершать самоубийства путём повешения или удавления.
Согласно верованиям хакасов, Поончах является порождением царя Преисподней Эрлик-хана (Ирлик-хана по другой транскрипции), который часто фигурирует в мифологиях тюркских и монгольских народов. По другой версии, Поончахом становится душа (кут) человека, который за свои грехи не смог покинуть мир людей и вынужден обитать среди них в облике злого призрака.
Поончах способен принимать разные обличья. Чаще всего его описывают как прекрасную женщину с холодными и злыми глазами, одетую в традиционную хакасскую одежду и держащую в руках верёвку. Поэтому в русском языке имя «Поончах» может использоваться как в мужском, так и в женском роде. Однако Поончах также может принимать облик мужчины, животного или дерева и даже становиться невидимым. В истинном же своём облике демон похож на человека с дыркой в макушке. Именно таким его может видеть шаман, вне зависимости от облика, выбранного духом в текущий момент.